Parent CopiloteEssayer avec MiaMon enfant fait une crise de colère : que faire tout de suite ?
Pendant une crise, votre enfant n’est plus en état d’écouter une explication. Le but n’est pas de gagner la discussion mais de faire baisser la pression, puis de poser la limite une seule fois, calmement.
Tout de suite : faire baisser la tension
Moins de 4 ans
À faire : Mettez-vous à sa hauteur, baissez la voix et ne dites plus qu’une phrase à la fois.
Phrase à dire : « Je suis là. C’est difficile. »
De 4 à 10 ans
À faire : Arrêtez d’expliquer. Mettez-vous à sa hauteur, parlez bas, une seule phrase.
Phrase à dire : « Je vois que c’est dur pour toi. Je suis là. »
11 ans et plus
À faire : Arrêtez d’argumenter. Gardez un peu de distance, parlez bas, une seule phrase.
Phrase à dire : « Je vois que ça t’énerve. Je ne vais pas me battre avec toi. »
Ensuite : poser la limite, sans bras de fer
Moins de 4 ans
À faire : Dites la règle une seule fois, d’une voix posée, puis proposez autre chose de possible.
Phrase à dire : « C’est non. Mais tu peux choisir autre chose. »
De 4 à 10 ans
À faire : Dites la limite une seule fois, d’une voix calme, puis taisez-vous et attendez quelques secondes.
Phrase à dire : « La réponse reste non. Je suis là si tu veux en parler. »
11 ans et plus
À faire : Dites votre position une fois, sans débat, et proposez d’en reparler plus tard, à froid.
Phrase à dire : « Ma réponse reste non. Si tu veux, on en reparle ce soir au calme. »
À éviter
- Expliquer longuement pendant la crise : les mots ne passent plus.
- Crier plus fort que l’enfant ou menacer.
- Céder sur la limite pour que la crise s’arrête.
Votre situation est différente ?
Décrivez-la en une phrase : Mia vous donne une action à faire et la phrase exacte à dire, adaptées à l’âge de votre enfant.
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Quand se faire aider
Si votre enfant se met en danger ou met quelqu’un en danger, appelez le 15 ou le 112. Si ces moments reviennent très souvent, durent longtemps ou vous épuisent, parlez-en à votre médecin ou à votre pédiatre : vous n’avez pas à tout porter sans aide.
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