Parent CopiloteEssayer avec Mia

Mon enfant refuse de manger : comment réagir ?

Plus le repas devient un combat, plus le refus s’installe. Ce qui aide : retirer la pression, proposer de goûter sans obligation de finir et garder le repas comme un moment agréable.

Tout de suite : faire baisser la tension

Moins de 4 ans

À faire : Retirez l’assiette sans commentaire et restez à proximité, calmement, sans insister pour finir.

Phrase à dire : « D’accord, on arrête. Je suis là. »

De 4 à 10 ans

À faire : Arrêtez de parler du repas. Écartez un peu l’assiette, parlez bas et laissez retomber la tension.

Phrase à dire : « On ne se bat pas pour le repas. On souffle un peu. »

11 ans et plus

À faire : Ne transformez pas le repas en dispute. Laissez l’assiette où elle est et changez de sujet calmement.

Phrase à dire : « On arrête d’en parler. Raconte-moi plutôt ta journée. »

Ensuite : poser la limite, sans bras de fer

Moins de 4 ans

À faire : Servez une toute petite portion à côté d’un aliment connu et laissez goûter, sans obligation de finir.

Phrase à dire : « Tu goûtes juste une bouchée, si tu veux. »

De 4 à 10 ans

À faire : Proposez de goûter une seule bouchée, sans obligation de finir, puis passez à autre chose sans commentaire.

Phrase à dire : « Une bouchée pour goûter, et tu me dis ce que tu en penses. »

11 ans et plus

À faire : Laissez votre enfant choisir sa portion et proposez de participer au menu de demain, sans négocier ce soir.

Phrase à dire : « Tu te sers ce que tu veux. Demain, tu choisis le menu ? »

À éviter

Votre situation est différente ?

Décrivez-la en une phrase : Mia vous donne une action à faire et la phrase exacte à dire, adaptées à l’âge de votre enfant.

Essayer avec Mia, gratuitement

Essai sans compte · Gratuit : 5 conseils personnalisés par mois · Premium : 7,99 € par mois, sans engagement

Quand se faire aider

Si votre enfant se met en danger ou met quelqu’un en danger, appelez le 15 ou le 112. Si ces moments reviennent très souvent, durent longtemps ou vous épuisent, parlez-en à votre médecin ou à votre pédiatre : vous n’avez pas à tout porter sans aide.

Autres situations